为深入贯彻落实教育部思想政治工作“十大育人体系”之“大力促进心理育人”工作，坚持育人为本，促进学生身心健康发展，培养学生积极心理品质，引导学生充分发挥身心潜能，拥有正确、良好、积极的心态去面对生活与学习上的困难。4月19日下午15：00，37000cm威尼斯在第二教学楼113室举办“朋辈互助 和谐共处”的心理健康班会活动，活动由文体委员丁燕婷主持，2020级全体硕士研究生出席此次活动。
班会的第一个活动是回答“我是谁”这个问题，每位同学在纸条上写下答案，大家共同讨论应采取什么样的态度与方式来认识自我、接纳自我。田皓月同学谈到，“根据自我受挫能力较差的问题，首先需要建立自我的清晰认知，明白自己各方面能力所处的层次。对于不擅长的事情，多参与其中，目的是走出舒适圈，不断适应小压力，向别人学习经验，不要执着于取得成就。而对于有进步空间的事，可以提出最低目标，再不断提高自己的目标要求，一点点进步。如果在实际情况中发现目标难以达到，要及时调整，稳定自己的心理预期。”
班会的第二个活动是“幸福大抽签”环节，每位同学写下一句或几句激励的话语或者祝福，放入抽签箱中，由同学们随机抽取并朗读。小小的纸片承载着同学们美好的祝福，同窗之谊，诚挚动人，尺素之间，尽显芳华。
班会的第三个活动是“压力圈”小游戏，同学们分为7个小组，每组10人，每组的组员们围成一圈，以“丢球球”的形式展开，由任意一人开始抛球并提出问题。拿到球的同学要回答并抛出球，向下一位接到球的同学提问。通过这个小游戏，同学们畅所欲言，吐露心声，分享自身近期的压力和面临的难题，从而有效缓解压力。
班会活动在热烈的掌声中圆满结束，通过本次班会，同学们对自我产生了更清晰的认识，增强了自身的力量感，同时也感受到了心理健康对自身成长的重要性。相信在今后的学习生活中，同学们会更多地关注自身及他人的心理健康，积极探索逆境中的生命成长。
文：郑莉琳
图：张龄方